Der Aufzehrung des Jing entgegen wirken und das Yuan-Qi nähren

Die Nierenenergie als Wurzel der Kraft aller übrigen Organe in der TCM zu lenken und positiv zu beeinflussen war diesmal unsere Aufgabe. Das Nieren-Qigong II von Meister Li Xiaoqiu entwickelt ist dabei für nicht so Sportliche leichtere Kost als das Nieren-Qigong I, das wir bei ihm schon in früheren Jahren lernen durften. So waren wir gespannt auf die Übungsfolge.

Wir lernten zunächst die umgekehrte Bauchatmung, die die Muskulatur in unseren Beckenboden forderte. Diese umkehrte Bauchatmung wird fast durchgehend bei jeder Übung praktiziert und führt zu einer Stäkung der Lumbalregion und der Nieren.

Die innere Arbeit forderte unsere ganze Aufmerksamkeit bei den Übungen.  So wird die individuelle Aufmerksamkeit "Yi" während der Übungen auf spezifische Akkupunkturpunkte gelenkt.

Und tatsächlich sind die Übungen körperlich nicht so fordernd. Dennoch sind sie anspruchsvoll durch das Lenken der Aufmerksamkeit im Körper. Dr. Li hat uns wieder einmal ganz wunderbar und verständlich erklärt worauf wir achten müssen. 

Nieren-Qigong II hat uns begeistert und wir sind bis heute infiziert unser Nieren-Qi zu stärken.